comment mieux la gérer ?

L’incontinence urinaire est une réalité pour de nombreuses personnes âgées. Bien que tabou, elle touche 1 senior sur 3 à partir de 65 ans. Comprendre ses causes et savoir y faire face permet d’améliorer le quotidien des aînés… et de leurs proches. 😊

Pourquoi l’incontinence touche-t-elle les seniors ?

Avec l’âge, plusieurs facteurs entrent en jeu :

– Perte de tonicité musculaire : les muscles du périnée s’affaiblissent.

– Maladies chroniques comme le diabète ou la maladie de Parkinson.

– Effets secondaires de certains médicaments.

– Troubles neurologiques qui perturbent le contrôle de la vessie.

Il est essentiel de consulter un médecin pour identifier la cause exacte et envisager un traitement adapté. 👩‍⚕️

Les solutions pour gérer l’incontinence au quotidien

1. Adapter l’environnement 🏡

👉 Placez des protections étanches sur le matelas et les fauteuils.

👉 Rendez les toilettes facilement accessibles : installez des barres d’appui ou un rehausseur.

Pour plus d’idées, découvrez notre article sur l’aménagement de la salle de bain pour les seniors 🚿.

2. Opter pour des protections adaptées 🛡

Il existe aujourd’hui des protections urinaires pour les personnes âgées discrètes et confortables pour hommes et femmes. Certaines marques offrent même des produits absorbants spécifiques pour la nuit. Toutes nos meilleures références que l’on conseille à nos bénéficiaires sont ici.

3. Adopter des habitudes simples 💧

– Rééducation périnéale : des exercices pour renforcer les muscles.

– Horaires réguliers pour aller aux toilettes, même sans envie.

– Limiter les boissons irritantes (thé, café, alcool) et favoriser l’eau par petites quantités tout au long de la journée.

Et pour les aidants ?

Être aidant implique souvent d’accompagner un proche dans cette gestion délicate. Rester à l’écoute, sans jugement, est essentiel. Si besoin, des professionnels peuvent intervenir pour soulager les aidants au quotidien.

Pour plus de conseils, découvrez notre article sur comment s’organiser à plusieurs pour accompagner un proche. 🤝

Où trouver de l’aide ?

APA (Allocation Personnalisée d’Autonomie) : une aide pour adapter le logement et financer des protections. Plusd’infos sur l’APA ici.

Professionnels de santé : kinésithérapeutes pour la rééducation, urologues pour un bilan complet.

Mamili : nous vous trouvons les meilleurs professionnels et solutions pour gérer votre incontinence ou celle de votre proche.

Pour conclure, l’incontinence urinaire chez les personnes âgées n’est pas une fatalité. En adaptant l’environnement et en adoptant les bons gestes, il est possible d’améliorer considérablement le confort de vos proches. Ainsi, n’oubliez pas la bienveillance et patience, chaque petit effort compte. 💙